明升体育普及健康知识 提高生活质量

　　明升体育为了普及老年人的健康知识，提高社区居民生活质量，近日，姑苏区吴门桥街道盘溪第二社区特别邀请了苏州大学陈锡林教授为辖区居民带来了“身心健康专题—健康生活与快乐长寿”的科普讲座。

　　陈锡林教授是苏州大学执业教师、执业医师、心理健康教育资深专家、研究员。年近七旬的陈教授早已退休，忙碌了大半辈子，但依然闲不下来，近年来在苏州大市各地区的基层社区、企事业单位、大学以及大中专学校作科普讲座百余次，反响良好。社区周阿姨听说陈教授今天来社区授课，高兴的不得了，下午早早的就到社区了，还特意约好了自己的老姐妹一起来听课。今天陈教授以“健康生存科学长寿”为话题，着重天人合一心身健康的观点，强调“快乐情绪与保健促进”，从调养身体的角度，强调养生保健要顺应自然，顾护阳气。并介绍“如何合理饮食”、“中医四种进补方法”和“进补的注意事项”；提出“遗传-行为-长寿”的三角质量关系，呼吁人们：健康生活与快乐长寿，做“健康长寿的主人”以及相关等内容。

　　陈教授从自身的专业知识出发，用风趣幽默的话语，为居民讲解快乐心情与健康长寿之间的关系，日常饮食的注意事项和老年人居家生活的注意点。讲座结束后，大家都还意犹未尽，围着陈教授询问自己的身体情况，陈教授也向他们提出了各种养生保健方面的建议，并告诉大家养生保健要顺应自然，主要是保持身心愉快明升体育，并将自己总结的保健口诀和大家分享明升体育。

　　居民纷纷表示陈教授能来授课真是不易，有这样的机会真是太好了，下次陈教授来一定要再通知他们，他们一定会踊跃参与的，同时也感谢社区能提供这样一个平台让他们可以多多请教。