每日健康小知明升体育识密码20190707

　　明升体育今年是7月7日，星期日。小暑，盛夏已经来临，天气开始炎热。小暑前后，雷雨最多，大雨过后明升体育，艳阳一照，地面的热气升腾，天地就像一个大蒸笼，“小暑大暑，上蒸下煮”便是如此。天气越是炎热，饮食越应清淡，推荐常吃“三宝”：黄鳝、莲藕和绿豆芽。小暑的到来，告诉我们一年已经过去了一半，无论过去的上半年是好是坏，下半年，请继续加油！

　　尽量每周散步四到五次明升体育，每次30到40分钟，这对身体非常有益，有规律的活动有助于身体健康，还具有减肥功效。无需花费巨资参加健身俱乐部，只要买一双舒适的鞋穿就行了。返回搜狐，查看更多