卫生健康知识_明升体育

　　明升体育灭蟑螂的方法有：（1）翻箱倒柜，捕杀成虫。（2）热水烫、、堵寒缝、洞。（3）药物杀灭。

　　1、预防近视眼的关键是注意用眼卫生、读写姿势正确。每天认真做两次眼保健操可以预防近视。定期检查视力有利及早发现、及早预防和矫正视力。发现视力减退时应该及时请眼科医生检查。

　　灭蝇的方法有：(1)搞好室内卫生，消灭苍蝇孳生地。(2)采用各种工具扑打。

　　1、室内整洁，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等；2、室内无异味、空气新鲜；3、办公室内有禁止吸烟或劝阻吸烟的宣传品；4、厨房灶具干净、碗筷干净、生熟食品分开；5、厨房通风良好；6、厕所无臭、无蝇、便池无尿碱；7、厕所地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁；8、阳台封闭规范；9、遵守交通规则，避免意外事故；10、积极组织有益于身心健康的文娱体育活动。

　　我国计划免疫对象是7岁以内儿童。需接种的疫苗的七种：麻疹、百白破、卡介苗、脊髓灰质炎、、乙脑、乙肝疫苗。

　　2、长时间使用电脑பைடு நூலகம்注意劳逸结合、注意用眼卫生、合适的亮度和视角。

　　3、看电视应注意时间不要太长、注意电视屏幕离眼的距离。看电视50分钟——1小时就应起身活动。

　　4、在桌前看书写字时要注意保持眼与书本的距离是1尺左右。连续看书写字30——40分钟需要休息看远处事物3~5分钟。

　　1、前便后洗手；2、每天早晚刷牙；3、定期洗澡、理发、剪指甲；4、服装整洁；

　　5、勤晒被褥；6、讲卫生公德（不乱扔乱倒垃圾、不随地吐痰）；7明升体育、不吸烟、不酗酒；

　　8、每天进行一次锻炼；9、按时让孩子参加计划免疫；10、不共用餐具、手巾、牙刷、洗脸盆；11、主动学习卫生知识（通过广播、电视、报纸、卫生科普杂志、专栏等）。

　　⑴锻炼身体，增强抵抗力。⑵经常开窗通风换气。⑶随气候变化增减衣服。⑷不去病家串门。⑸感冒流行时少去公共场所。⑹讲究个人卫生，常晒被褥，不随地吐痰。