明升体育健康小常识10条 健康小知识小常识大全图文

　　明升体育健康是?笔巨?的财富，钟南山院士说过：生命有限，健康无价 。健康是条单行线，只能进不能退 。人应该学会关爱自身健康 。随着社会的进步，现在众多的朋友把养?当作?活习惯，?常?活?，与我们擦肩?过的健康知识有很多 。也有很多?对于常规医学中的?些基础知识了解的不多，甚?不了解，导致??的身体出现问题时也毫不知情，下?是我为?家整理的医学?常识 明升体育。

　　1、少吃夜宵，让胃在夜间得到休息 。2、?个星期最多吃四个鸡蛋，太多会对身体不好 。3、鸡中含有致癌物质，最好不要吃 。4、应该在饭前吃?果 。5、在?理期时不要喝茶类的饮品，要多吃补?的?物 。6、空腹时最好不要吃番茄 。

　　7、早上起来要喝?，可以防结? 。8、少喝奶茶少吃垃圾?品?期??可能会得??压和糖尿病 。9、?天要多喝?，晚上少喝? 。10、每天最多喝两杯咖啡，容易引起失眠 。11、每天要保证在??时的睡眠 。12、最佳睡眠时间为10点到早上6点 。13、服?胶囊应以冷?服? 。14、尽量睡硬床，软床容易引起颈椎和腰椎疼痛 。

　　1、平常少抽烟，抽烟容易引起肺癌，?癌，唇癌，?道癌 。2、少饮酒，酗酒容易引起肝硬化和肝癌 。3、少吃槟郎，槟郎容易引起?腔纤维化和?腔癌 。4、拒绝??烟，??烟对?的危害很? 。5、在服药前半?时最好不要吃?果，因为?果可能与药的成分发?反应，降低药效 。6、根据研究显示紫葡萄汁是最能给?带来健康的，苹果汁和蔓越莓汁紧随其后，橙汁的排名不? 。7、洗?粉所含成分中表?活性剂会破坏?肤?质层，会使?肤变粗糙；增?剂是?种有毒物 。8、助洗剂对?的肝脏也有损害 。