明升体育健康小常识 - 其他 - 香当网
明升体育健康小常识 1、失眠时可双脚合拢相互摩擦，待脚部感到温暖，便可以在短时间内酣然入睡。 2、柚子含多种维量元素，具有理气化痰、补血健脾等功效，是冬季养肺和感冒后咳嗽的好水果。 3、常周末“补觉”懒床，会使新陈代谢紊乱，导致慢性失眠。因此，应养成良好的作息习惯，避免熬夜。 4、若常用嚼口香糖来代替刷牙，牙面上牙菌斑长期得不到有效清除，容易造成龋齿和牙周疫病的发生。 5、耳屎能够保护鼓
健康小常识 1、失眠时可双脚合拢相互摩擦，待脚部感到温暖，便可以在短时间内酣然入睡。 2、柚子含多种维量元素，具有理气化痰、补血健脾等功效，是冬季养肺和感冒后咳嗽的好水果。 3、常周末“补觉”懒床，会使新陈代谢紊乱，导致慢性失眠。因此，应养成良好的作息习惯，避免熬夜。 4、若常用嚼口香糖来代替刷牙，牙面上牙菌斑长期得不到有效清除，容易造成龋齿和牙周疫病的发生。 5、耳屎能够保护鼓膜，防止外界水分流入耳内，在婴幼儿耳道未发育成熟前，不要轻易掏挖宝宝的耳屎。 6、中老年人坚持每天两次双脚抬高于心脏的练习，可减轻心脏负担，使全身受益。 7、用加温绿茶水洗脸，绿茶中的茶多酚有抗氧化作用，可皮肤色素沉着，减少过敏反应。 8、糖尿病患者运动的目的是降低血糖，清晨血糖最低，所以下午锻炼效果更好。 9、木瓜含有大量的维生素C，能够清除氧自由基，增加肝细胞的抵抗力，从而直到对肝脏的保护作用。 10、饥饿是因血糖浓度减少而产生的，喝水虽然可使胃有饱胀感，但容易被排空，长期如此内里易患胃病。 11、将罗汉果敲碎，分成八等份，每日一份，用水泡着喝，直到没有味道为止，能起到清咽利喉的作用。 12、催化剂含有大量的激素成分，若孩子经常吃被催化的食物，便有导致内分泌紊乱的危险，容易性早熟。 13、老年人基在夜间喝一杯白开水，则有助于预防中风和心脑血管疾病的发生明升体育。 14、每周将喝过的绿茶包成小包冰镇后，敷于眼周围，15分钟后洗净残余汁液，可有效缓解黑眼圈。 15、掌心向外手指向上，另一只手握着四指向后。30秒后换手，可预防鼠标手。 16、大米里所含的维生素和无机盐，都易溶于水，若超过五分钟揉搓淘米，则米的表层营养全都丢失。 17、手心涂护肤油，用非塑料圆头梳，坚持每天从上往下、自右向左、顺时针梳手心，可达到强身的目的。 18、奶茶中的发精是反式脂肪酸，会减少男性荷尔蒙的分泌，可抑制的活力，增加不孕不育的几率。 19、宝宝发热时新陈代谢加快，营养消耗增加，最好选择高热量、高维生素的流质或半流质食物。 20、每分钟60-80步的速度散步，配以柔和按摩腹部，可防治胃肠消化疾病。
春节健康饮食小常识增强体质。主要是多参加户外体力活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强机体免疫力。可根据自己的爱好，参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。调节情绪。春天宜酌情增加一些...
1、什么对人的健康最重要？ 答：养成各种良好的行为习惯 2、什么样的人是真正健康的？ 答：身、心健康、社会适应性好 3、心脏的主要功能...
诀窍1 给宝宝多喝水秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给宝宝吃富含水...
秋天健康养生短信大全 健康生活小常识一二三四五六七，红豆南瓜土豆泥。七六五四三二一，当归茯苓炖母鸡。秋季养生很重要，养生不该凑热闹。锻炼休息不可少，自己的身体，自己要关照！秋分秋色秋收...
2015秋天健康养生短信大全 健康生活小常识秋季养生：衣要保暖勿着凉，日常生活要乐观。秋燥上火少吃辛，秋瓜坏肚别吃寒。补液生津多吃酸，合理膳食是关键。多多喝水要知道，养阴益气最重要。秋...
秋季女性养生小常识 女性养生小常识秋天到，昼夜温差大。清晨傍晚应添衣，莫要硬扛伤身体。天冷莫怕把汗出，积极锻炼莫懈怠。天气干燥易缺水，及时补充莫迟延。愿你有个好身体，健康快乐每一天！秋...
健康生活小常识:创可贴使用常识日常生活中，不少人不管遇到什么小伤小创，总以为只要贴上一块创可贴就万事大吉，甚至有人把创可贴当成“万金油”，认为它能包治百伤。不过，专家指出，创可贴只不过是用...
触电是一定强度的电流通过人体，会引起机体损伤或功能障碍，甚至死亡。触电的时间越长，电压越高，人体所受的电损伤就越严重。
安全教育材料－学生自救小常识一、防火 案例：1994年12月8日18时10分。新疆克拉玛依友谊馆的舞台上明升体育，几块被烤燃的纱幕布条，忽然落在796名...
人体的智慧： 气血充足(健康) ：眼睛明亮、脸色红润、温和愉悦、精力充**、思维敏捷、作息规律、味觉灵敏、少病… 激烈战争(阳虚)：多动、偏食、感冒、发烧、咳嗽、支气管炎、咽炎、扁桃腺炎、...
压疮的护理小常识压疮也称压力性溃疡，是局部组织长时间受压，血液循环障碍，造成皮肤及皮下组织持续缺血、缺氧、营养不良而致的软性组织溃烂和坏死。很多老年人由于某些急慢性疾病、长期卧床或局部肢体活动...
秋季养生小常识 男性秋季养生小常识天气渐转凉，早早穿好秋装，一早一晚千万莫着凉；科学养生好，鱼肉蛋类均衡营养，少油多汤更健康；坚持多锻炼，爬山游玩身心欢畅，身体更强健；养生贴士送给您，祝愿...
秋季养生小常识短信息 最新秋季养生健康短信一二三四五六七，红豆南瓜土豆泥；七六五四三二一，当归茯苓炖母鸡。秋季养生很重要，养生不单只是凑热闹，锻炼休息不可少。小小短信提醒你：自己的身体，自...
“优生优育”小常识（一） 婚前保健 1、 婚前保健：婚前保健是对准备结婚的男女双方进行婚前医学检查、婚前卫生指导和婚前卫生咨询。 2、 婚前医学检查：婚前医学检查是指...
有用的生活小常识短信酒醉后有恶心呕吐者，取一小块生姜含于口内，可止呕吐。民间素有“绿豆汤解百毒”之说，确有科学道理，现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物加速新陈代谢的物质，可有效...
女性春季养生小常识一、起居规律在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒...
春季养生小常识大全春季宜养神专家介绍，冬去春来，大自然阳气开始生发，人体也一样进入阳气生发之时，容易阳亢阴虚而伤心神;此外，肝血养心神，春季肝阳偏旺，也容易导致心神失养。这些，正是我们...
小学生校园安全小常识一、十条注意 1.在校时间学生不得无故离开学校，有事外出得向班主任请假。 2.学生上课要遵守纪律，要听从老师指挥，特别是体育课、活动课等，应在老师的指导下使用体育器...
关于端午节的小常识农历五月初五，俗称“端午节”。端是“开端”、“初”的意思。初五可以称为端五。农历以地支纪月，正月建寅，二月为卯，顺次至五月为午，因此称五月为午月，“五”与“午”通，“五”...
