明升体育【老年健康宣传周】关注老年人的心理健康

　　明升体育随着我国人口结构的变化，老年人群体会越来越庞大，老年人的保健工作也显得越来越重要，其中更不能忽视了老年人的心理健康问题。

　　随着身体机能自然衰退，老年人变得容易忘记事情，思考问题越来越不流畅了，反应力越来越差，容易感到精力不足，注意力难以集中。

　　随着年纪的增长，老年人更喜欢安静的环境。随着各方面的变化，老年人的心情会变得更容易波动，比如更敏感、伤感、烦躁、更容易体会到孤独、无奈等。

　　经过了漫长的人生历程，老年人在各个方面积累了丰富的、宝贵的经验，在判断事物方面考虑得更周全，能给后辈更好的建议。

　　心情是否平稳，遇到事情是否容易慌张、难以平复。控制不了地担忧。是否变得敏感、容易怀疑对方明升体育。是否变得多愁善感明升体育、容易伤感。是否容易烦躁、消极悲观。

　　是否感到孤独，生活是否充实，是否有自己的兴趣爱好、社交圈，生活方式是否健康，睡眠质量如何？

　　老子曰：人法地，地法天，天法道，道法自然。我们的祖先告诉我们天地万物都有其运行法则。因此顺应自然，顺势而为才能生活得自在。

　　每个人的心理状态都会随着境遇的变化而变化，每个人都需要面对自己的心态波动的问题。通常来说，比较管用的方法有：改变看法，尽量少抱怨或者不抱怨。合理宣泄，遇到不开心就想办法表达出来，比如讲出来、唱出来、写出来、运动等等。

　　多动脑，多动手，多阅读，持续了解国家、社会以及身边所发生的事情，掌握现代生活的新方式，跟上时代的步伐。

　　心理健康议题如同身体健康，会贯穿人的一生，目前从我国社会大众层面来说，心理健康议题还没有得到足够的认识与关注。不过随着我国经济社会不断发展明升体育，党和国家高度重视，人民的心理健康水平正在逐步提高。