明升体育【12355“心灵树洞”】关爱青少年健康从心灵防“抑”开始！

　　明升体育青少年抑郁症轻则会对学业、生活质量和人际交往造成阻碍，重则会影响到青少年的身体健康，甚至会引发青少年的自杀行为，危及其生命安全。因此，了解抑郁症，早发现、早干预尤为关键。如何预防青少年抑郁症的发生和发展？如何识别青少年抑郁症的早期征兆和危险信号？近日，共青团玉田县委邀请玉田县医院精神卫生防治中心主治医师赵杨杨做客玉田县“12355”网络平台，就上述问题为大家答疑解惑。

　　（1）负性生活事件，如考试失败、父母离异、校园暴力、人际关系不良、被批评指责、亲友离世等。负性生活事件作为外部压力源，通常会使青少年体验到较强烈的丧失感或羞耻感，从而形成消极的认知和归因方式，导致抑郁发作；

　　（2）抑郁易感人格，即高依赖型、社会奖赏型、自我批评型人格均属于抑郁易感人格，拥有抑郁易感人格的个体通常渴望被理解、被认可，他们通常过于在意外界的评价，较多忽略自我内心的感受，通过达成个人目标、提高竞争力或通过建立安全的人际关系等方式以提高自尊，否则就会产生无助、虚弱以及害怕被抛弃的恐惧；

　　（3）家庭功能受损，即家庭功能、父母教养方式等家庭因素与青少年抑郁症的发生密切相关。不良的家庭功能以及父母在对子女的教养过程中过多使用拒绝、批评、敌意等行为或方式，可能会诱发青少年产生自我否定、自我厌弃心理以及抑郁、焦虑的情绪。

　　抑郁症会造成青少年的社会功能受损，影响其身心健康、学业成就和人际关系，严重的可能会造成青少年自杀、自伤等行为。

　　有青少年抑郁症患者的家庭势必要花费大量的时间、精力和金钱去照顾孩子，不仅会影响自身正常的工作和生活，家庭氛围也相对较差。

　　对于社会而言，抑郁症的治疗成本较高，同时还可能会对有抑郁症青少年的社区和学校产生负面影响。

　　抑郁情绪是每个人都会经历的正常反应。考试成绩不理想、家人生病、挨批评等导致的情绪低落是正常的。但低落情绪长时间持续就会变成一种症状，它伴随着认知的改变。这时就需要通过医院专业的诊断来判断是否达到了抑郁症的标准。与此同时，家长和学校应给予青少年帮助。

　　第二，寻求学校心理健康教育教师、心理咨询师的指导。他们可以帮助青少年解决学业问题、人际问题等。

　　第三，学校的心理健康教育教师要帮助青少年掌握维护自己心理健康的方法和技能。但只凭借心理健康教育教师的努力不够，还需要其他任课老师的协调与帮助。

　　在孩子康复过程中，家长的帮助是非常重要的。很多家长对抑郁症的态度不正确明升体育，容易忽略孩子的想法和感受，认为孩子出现问题是因为受到的挫折太少，其实不然。过去遭受的磨难，有时会变成精神财富，有时会变成精神包袱。

　　当孩子遭遇挫折后，家长要给予强大的支持，构建积极的亲子关系，帮助孩子意识到挫折并不代表彻底的失败，在过程中能够有所收获和成长，下一次做得更好，这才能够将磨难变成精神财富。家长切忌放任孩子不管，不给予孩子及时的引导，不教会孩子积极的思维方式。

　　如果是已经明确抑郁症诊断，并在康复过程中持续进行药物治疗的青少年，一定要注意不要自行停药或减药明升体育。一旦发现不适，应及时寻求医生的帮助。日常生活中，要注意减少挑战性过大的学习或活动，以保持放松愉悦的积极情绪为主。建议青少年与家人、朋友保持联系，建立良好的人际关系。家长可以在青少年在意的方面给予鼓励明升体育，帮助其树立自信心。

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