明升体育中医养生知识分享：初秋祛湿养生

　　明升体育刚从夏季转换到秋季，身体需要有一个适应的过程。这个时候养生要以祛湿为重点，平日里若是不及时祛湿，导致身体内积累大量的湿气明升体育，会健康很不利，比如说会导致肥胖、风湿等等。大家来看看祛湿养生的方法吧！

　　生姜有散寒的效果明升体育明升体育，利用其煮成姜汤饮用，身体会发热，从而微微出汗，将身体内的湿气一点点地逼出来。所以说，平日里要煮一些姜汤饮用，尤其是淋雨或是着凉以后，更应该喝一些。

　　人们身体内积累的寒气，不仅仅是人体自身产生的，还有一部分是从外界入侵的。比如说一直吃寒凉的食物，比如说一直待在潮湿又阴冷的环境中。所以说，建议平日里要少去湿气重的地方，帮助身体祛湿气。