明升体育全国老年健康宣传周 老年人的健康小贴士来了

　　明升体育2022年7月25日至7月31日是全国老年健康宣传周，今年的主题是“改善老年营养，促进老年健康”明升体育。

　　合理的营养能增进老年人的健康，延缓衰老的进程和延长老年人的寿命。随着年龄的增长，人体各系统的生理功能逐渐下降，老年人对能量的需求要比一般青壮年少明升体育，对食物消化、吸收和利用的能力也明显低于一般成年人。因此，日常饮食需要格外注意。

　　衰老引起的身体功能衰退：如咀嚼和消化能力下降；食欲和味觉功能减退，骨骼和肌肉流失，免疫力下降等。

　　对高龄老人，要加强营养筛查和营养指导，对膳食摄入量不足或伴有慢性疾病的，应在医生的指导下，适时合理补充营养。

　　合理膳食是健康的基础，不仅是老年群人群体，中青年、儿童等群体也要注意营养健康管理明升体育，那具体该怎么做呢？