by体育有关健康知识宣传的手抄报图片doc

　　by体育第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 有关健康知识宣传的手抄报图片 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《有关健康知识宣传的手抄报图片》的内容，具体内容：身体的健康、思想的健康和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道。今天我给大家带来了，供大家阅读和参考。健康知识的手抄报图片欣赏健康知识的手抄报图片1... 身体的健康、思想的健康和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道。今天我给大家带来了，供大家阅读和参考。 健康知识的手抄报图片欣赏 健康知识的手抄报图片1 健康知识的手抄报图片2 健康知识的手抄报图片3 健康知识的手抄报图片4 健康知识的手抄报图片5 健康知识的手抄报资料1 吃西瓜禁忌你清楚吗? 一、不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎。 西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。 提醒：夏天吃西瓜减肥有禁忌 虽然西瓜是很好的减肥食品，但吃西瓜也有禁忌。不能一次吃得过多。 西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良by体育、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。 二、感冒初期不要吃西瓜。 感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。 三、不要吃打开过久的西瓜。 气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。 四、肾功能不全者不要吃。 短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。 五、口腔溃疡者不要吃。 中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。 六、糖尿病患者要少吃。 西瓜含有约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果，严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。如果一次吃25-50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。 健康知识的手抄报资料2 痛风患者警惕饮食六误区 误区一：最好多吃粗粮 粗粮富含膳食纤维，而多数痛风患者伴有代谢综合征，常食用膳食纤维可改善代谢综合征，进而改善痛风患者的整体代谢情况。但是，谷物糙皮中嘌呤含量相对较多，过多食入会引起血尿酸升高。 建议：主食以细粮为主，可选择性地摄入嘌呤含量低的粗粮，如小米和玉米等。 误区二：多吃豆制品 国外研究发现，吃豆制品对痛风患者有保护作用，但美中不足的是，与粗粮一样，豆制品为中等嘌呤含量食物，食用过多同样会升高尿酸。 误区三：不可以喝茶 茶叶中含有茶叶碱，其代谢产物不会在关节处沉积，也不会形成痛风石。茶叶是弱碱性的，适量饮用有助于碱化尿液、促进尿酸排泄。 建议：痛风患者可适量饮茶，但不要过量和饮浓茶，特别是不宜在痛风发作时饮用。 误区四：缓解期也严格限制嘌呤 过于严格控制嘌呤，容易引起二次痛风。二次痛风是指过于严格控制嘌呤时，造成体内尿酸急剧下降，使得A关节壁上的尿酸盐大量被释放到血液中，随血液涌入关节B中，引发又一次痛风发作。这可能也是有的痛风患者再次痛风发作时，其尿酸水平并不高的原因。 误区五：最好吃素食 荤菜是人体蛋白质的主要来源，荤菜摄入过少，会导致营养不良和机体抵抗力下降。 建议：人们每天摄入蛋白质要符合三个原则：1.均衡搭配原则，即动植物食物、多种食物搭配;2.不过多原则by体育，蛋白质摄入量应占总能量的11%~15%;3.不过少原则，即使痛风发作期也要保证每日最低蛋白质需要量的供给。 误区六：禁食海产品 海产品是否适合痛风患者食用，主要取决于嘌呤含量。如同样是动物性海产品的海蜇和海参，其嘌呤含量分别只有93毫克/100克和4.2毫克/100克，比青菜还要低。所以，这些嘌呤含量低的海产品，痛风患者完全可以吃。还有，海藻属于较低嘌呤食物，痛风患者适当食用对改善心脑血管疾病也有好处。

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