明升体育关注青少年心理健康 让“阳光”照进“心里”

　　明升体育随着社会经济的快速发展，青少年心理健康问题也备受关注。不久前，中国科学院心理研究所、社会科学文献出版社联合发布的我国第三本心理健康蓝皮书显示，约14.8%的青少年存在不同程度的抑郁风险。对此，广大家长以及青少年可以做些什么？下面，一起来听听心理医生的介绍。

　　目前，青少年，包括少年年龄段的孩子，正处于小学、初中、高中的学习阶段，学习是他们的重要任务之一，由此带来的压力也不少。

　　惠东大径心理医院院长吴庆全认为，学习压力过大确实容易导致孩子出现心理障碍，但父母过于严厉、缺乏家庭关爱、遭受校园霸凌等，也是让孩子陷入心理障碍的原因。如果青少年出现心理障碍，会有哪些常见的信号呢？

　　惠东大径心理医院院长吴庆全：“一旦出现了，比如说有厌学，不出门、不与人交往，厌恶老师，沉迷网络游戏，容易冲动、容易自伤，睡眠饮食这些变化，一旦出现这些信号，我们作为家长，就必须要及早关注，寻求心理医生来去帮助。”

　　在吴庆全看来，不同年龄段的孩子可能表现出来的心理障碍以及原因是不一样的，但大多具有共通性，因此建议家长多学习、掌握心理健康知识，帮助孩子缓解各种心理困扰，做孩子心理上的引导者、倾听者与陪伴者，多倾听孩子对事物的想法与感受，让孩子有足够的机会自己作主。尤其面对处于叛逆期的孩子时，家长需要给予更多耐心。

　　惠东大径心理医院院长吴庆全：“青少年很典型的叛逆期的一个心理特点明升体育，主要表现在自尊心强，他要得到别人的认可和尊重，还有他爱面子，这个思想是非常重要的，所以我们作为家长必须要能够了解，能够充分地跟他交流，要认可他，不要一味责怪，一味去限制和惩罚，一定要包容，理解和正确引导，跟他思想交流，在不违反大的原则下，让他自己做主，尊重他和他喜欢的人和事。”

　　那作为青少年本身，如果出现心理障碍，或者有这方面的倾向，又该如何处理呢？吴庆全认为，最重要的一点，是要学会让自己放松精神和身体，让自己快乐起来。

　　如果青少年发现自己实在没办法处理好，建议要及时与家长沟通，求助心理咨询或寻找专业的心理医生进行心理干预。