青少年健康教育核心信息含九大内容 连续用眼不宜超过40分明升体育钟 北晚新视觉

　　明升体育今天上午，国家卫生健康委员会发布《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018版）》，将为各系统开展青少年健康教育提供系统的知识支持。相关负责人表示，下一步将根据核心信息内容编制健康科普教材，开展健康科普教育活动。

　　中国青少年健康教育核心信息包括九大内容：养成健康文明的生活方式明升体育，可有效预防绝大多数青少年健康问题，促进青少年健康成长；合理用眼、注意用眼卫生，可有效预防近视；保持健康体重的关键是合理膳食和科学运动，超重、肥胖和盲目减轻体重都不利于健康；肺结核易在聚集性群体中传播，出现咳嗽、咳痰2周以上等症状，须及时就诊，并主动向学校报告；要烟草诱惑，拒吸二手烟，远离烟草危害；增强自身安全防范意识，掌握伤害防范的科学知识与技能，可有效预防交通伤害、暴力伤害、溺水等发生；掌握正确的生殖与性健康知识，避免过早发生性行为，预防艾滋病等性传播疾病；毒品具有很强的成瘾性，不应以任何理由尝试毒品；保持积极向上健康心理状态，积极参加文体活动和社会实践，有问题及时求助，可减少焦虑、抑郁等心理问题和网络成瘾等行为问题。

　　发布现场，专家对核心信息进行释义。在科学运动方面，建议青少年运动方式要多样化，每天累计至少1小时中等强度及以上的运动，培养终身运动的习惯。在科学用耳方面，建议青少年要养成安全聆听习惯，控制个人音频设备的使用频度、强度和时长，单次使用时间不宜超过60分钟，避免在较为嘈杂的环境中长时间使用个人音频设备。在保持口腔健康方面建议青少年早晨起床后和晚上睡觉前要刷牙，饭后3分钟内漱口，每次刷牙不少于2分钟。在保证睡眠方面建议小学生每天10小时、初中生9小时、高中生8小时。在合理用眼方面，建议青少年读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右，要休息10分钟。控制电子产品使用，非学习目的的使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。使用电子产品学习30分钟至40分钟后，休息远眺放松10分钟。J245

　　日前，国家卫生健康委员会发布2017年中国居民健康素养监测结果。结果显示，去年我国居民健康素养水平为14.18%，呈稳步持续上升趋势。

　　监测结果显示，2017年中国居民健康素养水平为14.18%，较2016年的11.58%增长2.6个百分点，呈持续上升态势。从知识、行为和技能三个方面来看，2017年中国居民基本知识和理念素养水平为25.82%，健康生活方式与行为素养水平为14.30%，基本技能素养水平为16.38%。从六个主要公共卫生问题来看，2017年中国居民安全与急救素养水平为45.09%、科学健康观素养水平为41.12%、健康信息素养水平为22.95%、传染病防治素养水平为16.06%、慢性病防治素养水平为15.71%、基本医疗素养水平为15.34%。

　　随着暑假正式开启，儿童青少年“配镜”也进入了高峰期。给孩子配镜，到底该注意些什么？记者昨天了解到，《儿童定配眼镜》、《儿童眼镜架》、《儿童太阳镜》3项团体标准正面向社会公开征求意见。征求意见稿中特别提出，未装片的儿童眼镜架，重量应不超过19

　　随着大中小学生广泛开展网上教学，“上网课戴蓝光眼镜能防近视”成为一些经销商的宣传噱头明升体育。中消协昨天提醒，电子产品的蓝光并非导致近视的“罪魁祸首”，防蓝光眼镜选择不当反而有害无益。儿童青少年近视主要是由长时间使用电子产品导致视疲劳和使用姿势不当

　　寒假将至。与往年不同，市教委今年为每一位中小学学生和家长准备了一份“护眼教材”——《北京市儿童青少年近视防控读本》，倡导健康生活方式，提高学生、家长用眼护眼意识和能力。 这份“教材”给家长立了不少规矩。比如家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产

　　未来，我国将为0至6岁儿童和中小学生建立视力健康档案，确保一人一档。昨日，国家卫生健康委发布了《儿童青少年近视防控适宜技术指南》，中小学生视力筛查每学年不少于一次，学校教学和布置作业不依赖电子产品，原则上采用纸质作业。 资料图 新华社记者

　　每月调整学生座位、作业考试设置上限、禁止学生将个人手机、平板电脑带入课堂……江苏省教育厅、卫健委等八部门近日就防控儿童青少年近视出台意见，到2023年，实现全省儿童青少年总体近视率在2018年的基础上平均每年降低0.5个百分点以上。到203

　　如今，手机、iPAD成为陪伴儿童的“保姆”。但是，国家卫健委昨天发布的儿童青少年近视防控健康教育核心信息指出，6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。 在家测视力首先要搞清楚视力表悬挂的高度和距离，否则测出来的数据是不准确的。 根据核心信息，

　　今年本市将进一步完善危重孕产妇及新生儿转会诊网络，推动各区实现社区卫生服务中心妇女保健和儿童保健门诊规范化建设全覆盖。今天上午，本市召开妇幼健康工作会。记者了解到，今年本市将开展妇幼急危重症远程协同体系建设，搭建临床远程转会诊及教育培训平台

　　今天下午，中国青少年研究中心发布《中小学生及其家长网络游戏认知与态度研究》报告成果。报告显示，与部分成年人“谈网色变”不同，大多数中小学生更认可网络带来的正面影响；近八成学生（76.3%）从小学开始接触网络游戏。 据中国青少年研究中心少年儿

　　近日，教育部、国家卫生健康委员会共同起草《综合防控儿童青少年近视实施方案（征求意见稿）》向社会公开征求意见。方案提出，将儿童青少年近视防控工作、总体近视率和体质健康状况纳入政府绩效考核指标，到2030年，实现6岁儿童近视率控制在3%左右，小

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