by体育心理健康·关爱自己建立积极情绪

　　by体育为进一步普及心理健康知识，促进辖区易受损人群树立正确的心理健康观念。致强社区博爱家园于2023年8月15日10：00-11:30在红十字救护培训基地开展了“关爱自己建立积极情绪”心理健康活动，本次活动共17位居民参与。

　　活动开始，老师通过“拍拍操”与居民建立联系，通过音乐和肢体增进彼此的熟悉。居民分组围绕“什么是负面情绪”、“如何建立积极情绪”等话题，交流心理问题，并通过视频、心理游戏等形式，从不同维度对心理健康知识进行了科普。期间，居民积极互动，现场氛围活跃。

　　整场讲座在轻松有趣的互动心理游戏中进行，杨老师从心理专业角度就“心理健康与心理疾病”“如何建立积极情绪”两大方面进行了讲解，结合鲜活的案列，生动形象的为大家阐述心理健康知识，通过介绍生活中可能存在的压力来源及其应对方法，引导大家正确分辨积极压力与消极压力，培养良好的心态，正确面对生活中存在的压力。

　　讲座结束后，居民纷纷表示by体育，通过讲座了解到心理健康的有关知识，学习到管理情绪的有效方法，在今后的生活中将多为自己增加积极的情绪，以更乐观的态度对待生活，用自己力所能及的力量为社会贡献自己的一份力量。