by体育心理疗愈小锦囊:与生活中的各种情绪和谐共处
发布时间:2024-02-27 23:32:18点击量:
by体育生活中的遭遇,总会引发我们冒出各种情绪。譬如:孤独感——有时候,是在人群中,有时候,是自己一个人独处时……你会拒绝这样的情绪吗?其实,孤独并不是一件坏事。在各种纷杂的环境中,我们似乎已经很久没有独立思考和自我反省了by体育,只有内心感到孤独的时候,我们才会开始向“内”看,寻找自我。
生活中的经历,还会带给我们各种矛盾的、不可名状的情绪。有时候,我们会自我表扬,有时候却又自我否定。其实,表扬和否定都是不可或缺的,肯定自己的能力,同时也时刻保持清醒,人无完人,告诉自己还有提升的空间。
还有一种情绪,叫作“羡慕嫉妒恨”。这个词在世俗的定义中,更倾向为负面的,所以很多人都不愿意承认自己有这样一种情绪的存在。
同济大学兼职心理咨询师周文秀表示:其实,“羡慕嫉妒恨”也有其积极的一面。“羡慕嫉妒”让我们看到了别人的优点,同时也意识到自己的不足,然后潜意识在告诉我们,该努力了……所以,“羡慕嫉妒”也有可能转化成一种自我奋进的动力。
而“恨”,这是一种巨大的让人敬畏的心理能量,它象征着什么?不妨张开手臂紧紧抱住自己——“恨”是对自己的束缚。如果把这种巨大的能量用在别人身上,自己就会忘记成长。
所以,如果可以,请把这种能量收回来吧,将它转化为一种自我鞭策,你会惊喜地发现,你有着多么大的进步空间!